Nu är vi mitt i sommaren. Kanske har du precis gått på semester, eller så har du redan hunnit vara ledig ett tag. Kanske väntar semestern fortfarande. Men den stora frågan är – har du fyllt varje dag med planer?

Vi vill ofta hinna med så mycket när vi är lediga. Träffa människor, resa, fixa hemma, uppleva. Men ibland glömmer vi att stanna upp och känna efter: Vad behöver jag egentligen?

Vi behöver inte alltid göra. Vi behöver få vara. Att bara vara kan kännas ovant, till och med lite obekvämt – men det är något av det mest värdefulla vi kan ge oss själva. För när vardagen kommer tillbaka, ska du inte bara ha gjort mycket – utan också fått uppleva lugn.

Så ställ dig frågan:
Hur mår jag? Vad längtar jag efter? Vad behöver min kropp, mitt sinne, min själ?

Jämför dig inte med andra. Titta inte på vad de gör, hur de semestrar, vad de “hinner med”. Din semester är din. Du är viktig. Och din återhämtning är nödvändig – inte något du ska förtjäna, utan något du har rätt till.

Ta bort det som skaver. Minska på måsten. Byt ut måste mot vill. Då blir varje val lite mjukare, lite mer omtänksamt mot dig själv.

Och du – det här gäller även för dig som har familj. Barn och vuxna behöver också få lära sig att bara vara. Att känna att det är okej att inte ha krav, att inte prestera, att bara existera i stillhet och glädje.

Våga vara spontan. Gör något oväntat. Eller gör ingenting alls. Sitt ner, blunda, andas djupt. Känn hur det känns att bara vara i nuet. Det kanske känns ovant i början, men jag lovar – det kommer kännas skönt när du har vant dig vid att lyssna inåt.

Så: ta hand om dig i sommar. Låt den bli som du vill ha den – inte som du tror att den ska vara.
Och glöm inte det viktigaste: att göra det som får dig att må bra.

Jag önskar dig en sommar fylld av lugn, glädje och närvaro. ❤️

www.susannejarlskog.se
🌷🌷🌷